Corso di Mindfulness

Il corso propone un percorso di mindfulness di nove ore, pensato per imparare a stare in contatto con ciò che si prova e a prestare attenzione al modo in cui lo si percepisce. Non si tratta di una tecnica da applicare a un problema specifico, ma di un allenamento dell'attenzione che lavora sulla qualità del rapporto con le proprie esperienze interne. Ne traggono beneficio soprattutto gli operatori sanitari e sociosanitari che lavorano a stretto contatto con persone in difficoltà e sono esposti a carico emotivo continuo, perché offre uno spazio per riconoscere le proprie reazioni prima di agire. Chi partecipa può aspettarsi di applicare nella vita quotidiana e nel lavoro qualche pratica semplice di osservazione consapevole.