Gestire lo stress per agire lucidamente - webinar

Lo stress è una particolare relazione tra la persona e l’ambiente che viene valutata dall’individuo come provante o eccedente le sue risorse. I fattori che lo determinano hanno origini oggettive (richieste dell’ambiente esterno e risorse dell’individuo) o soggettive. Per questo imparare a riconoscere le situazioni stressogene e attivare modalità efficaci per agire senza perdere lucidità è possibile, attraverso percorsi in grado di aumentare la consapevolezza del proprio potenziale e strumenti per leggere in modo obiettivo il contesto (vincoli e opportunità). In questo scenario, il corso vuole favorire l’acquisizione di competenze volte a comprendere la relazione stress-performance; distinguere i fattori scatenanti e agire per non perdere energie; riconoscere i momenti di “distress” e attivare il proprio potenziale generativo; mettere a fuoco le proprie risorse personali e trovare strategie per attivarle; usare l’intelligenza emotiva come strumento per gestire lo stress