Corso Pilates a Padova dal 15 settembre 2026. Migliora postura e benessere con i professionisti di Formazione Padova. Posti limitati, scopri il programma!
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In sintesi
Corso in presenza a Padova (PD), organizzato da Ascom Servizi Padova Formazione. Costa 213,50 €.
Corso Pilates a Padova dal 15 settembre 2026. Migliora postura e benessere con i professionisti di Formazione Padova. Posti limitati, scopri il programma!
Il programma
Programma
Introduzione al Pilates e respirazione consapevole
Attivazione del core e attivazione muscolare profonda (pilates base)
Mobilità articolare e flessibilità funzionale
Arti inferiori: equilibrio e sostegno funzionale
Riequilibrio muscolare del tratto cervicale e scapolare
Coordinazione, controllo motorio e consapevolezza corporea
Rilassamento attivo, stretching e strategie per il mantenimento