Esercizi e tecniche di mindfulness nella gestione dello stress e dell'ansia. E-LEARNING
35 €Formlab s.r.l.
31 dicembre 2026Online1 ora
b3. Mindfulness
b3. Mindfulness
In breve
Obiettivi - Potenziare le performance interne di dipendenti e collaboratori; - Migliorare le dinamiche interpersonali (autenticità, adattabilità,
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In sintesi
Il corso introduce la mindfulness come pratica di attenzione al momento presente, partendo dalle basi teoriche, dal percorso storico e dal confronto tra luoghi comuni e dati disponibili sulla ricerca. Una parte è dedicata alle evidenze scientifiche sui benefici, un'altra a esercizi pratici da svolgere durante la sessione. È pensato per chi lavora in contesti aziendali e vuole capire come la consapevolezza possa incidere su come si gestiscono i rapporti con colleghi e collaboratori e il proprio modo di vivere il lavoro. Chi partecipa ne ricava strumenti concreti per mantenere calma e concentrazione nella routine, oltre a una lettura più solida di ciò che la letteratura dice in merito. Il corso è rivolto in generale a dipendenti e collaboratori e rientra tra i corsi aziendali.
Argomenti:Corsi aziendali
Programma
- Introduzione e spiegazione teorica della Mindfulness;
- Cenni storici;
- Miti e fatti sulla Mindfulness;
- Evidenze scientifiche legate ai benefici della Mindfulness;
- Pratiche esperienziali di Mindfulness.
A chi è rivolto
Tutti gli interessati ad approfondire la tematica trattata per applicarla al proprio contesto lavorativo.
Obiettivi
– Potenziare le performance interne di dipendenti e collaboratori; – Migliorare le dinamiche interpersonali (autenticità, adattabilità, affidabilità e responsabilità); – Ottimizzare le risorse personali individuali (calma, lucidità e pazienza); – Promuovere nell’individuo un cambiamento profondo nel modo di rapportarsi alla dimensione lavorativa (percezione del proprio ruolo, la relazione con gli altri, il significato stesso di lavoro); – Promuovere consapevolezza, attenzione e concentrazione;
Scheda del corso
- Codice corso
- m1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1
- Ente organizzatore
- IPSAI srl
- Lingua
- Italiano
