Gestione dello stress lavoro-correlato e benessere individuale

Sviluppare competenze per la gestione dello stress lavorativo e il miglioramento del benessere personale; Riconoscere gli effetti dello stress sul benessere individuale; Analizzare i fattori di stress in ambito lavorativo; Sviluppare comportamenti efficaci di autoregolazione; Applicare strategie di gestione dello stress; Gestire le diverse dimensioni dell’energia (fisica, emotiva, mentale); Ottimizzare le risorse personali per il lavoro; Sviluppare abitudini funzionali all’equilibrio personale; Promuovere uno stile di vita sano e sostenibile