Mindfulness and Empowerment

Il corso lavora sulla consapevolezza delle proprie dinamiche personali, cioè su come si reagisce sotto pressione e perché, con particolare attenzione a emozioni, stress, motivazione e relazioni. Il percorso parte dagli elementi di copione, ovvero i modelli di comportamento appresi, e collega poi la mindfulness alla gestione dello stress. È rivolto soprattutto a chi lavora a contatto con persone e situazioni conflittuali, dove le risposte impulsive pesano sul clima del team e sull'esito delle decisioni, e a chi vuole migliorare la comunicazione in contesti di responsabilità. Chi partecipa può aspettarsi di riconoscere più rapidamente le proprie reazioni automatiche e di trovare, nelle situazioni difficili, soluzioni alternative e meno rigide.

• Elementi di copione
• La motivazione personale
• La relazione
• Le emozioni
• Lo stress
• Mindfulness e gestione dello stress