Didattica delle Lingue Straniere
2.600 €Ca' Foscari Challenge School
Dal 27 ottobre 2026Online390 ore
Mindfulness: La via della consapevolezza. Insegnanti
Mindfulness: La via della consapevolezza. Insegnanti
In breve
La Mindfulness aiuta a sviluppare la consapevolezza, cioè la capacità di essere nel presente in modo completo, senza giudizio, e con attenzione. Migliora resilienza, benessere, calma interiore
Formazione non è responsabile del corso. Il provider è il solo responsabile dell’iscrizione e dell’erogazione del corso. I dati sono basati su dati pubblici e potrebbero essere imprecisi o non aggiornati: verificali con il provider.
In sintesi
Il corso è un percorso online di dodici moduli che parte dalle basi della mindfulness, cioè stare nel presente con attenzione e senza giudizio, e poi applica la pratica a situazioni concrete: il ritmo del respiro, la percezione del corpo, il modo di mangiare, il riconoscimento delle emozioni e la gestione di stress, ansia, paura, rabbia. Si rivolge soprattutto al personale scolastico, dai docenti agli educatori, dal personale ATA ai dirigenti, cioè a chi lavora ogni giorno in un ambiente ad alta pressione relazionale. Chi partecipa può ricavarne strumenti semplici da usare durante la giornata lavorativa, per reggere meglio le tensioni in classe e in ufficio e per ritrovare calma senza dover ricorrere a tecniche complesse.
Programma
- 1° MODULO: Che cos’è la Mindfulness
- 2° MODULO: Il respiro della meditazione
- 3° MODULO: La consapevolezza del corpo
- 4° MODULO: Il mondo intorno a noi
- 5° MODULO: Assapora il cibo con consapevolezza
- 6° MODULO: La Mindfulness emotiva: entra in contatto con le tue emozioni
- 7° MODULO: La gestione dello stress
- 8° MODULO: La gestione dell’ansia
- 9° MODULO: La gestione della paura e del dolore fisico
- 10° MODULO: Lascia andare la rabbia
- 11° MODULO: Essere gentili con sé stessi
- 12° MODULO: Il potere della gentilezza
A chi è rivolto
Il corso è rivolto ad insegnanti, ad educatori, al personale ATA, a dirigenti, a tutto il personale della scuola.
Obiettivi
L’obiettivo fondamentale del corso è quello di garantire agli iscritti la possibilità di accedere a strumenti concreti e sempre disponibili, volti al miglioramento del benessere percepito e del livello di soddisfazione .
Esame di certificazione
Test di Verifica
Certificazione finale
(rilasciato dalla piattaforma S.O.F.I.A. per i docenti di ruolo iscritti al corso anche sulla piattaforma oppure dal Centro Phoenix)
Scheda del corso
- Codice corso
- 93927
- Modalità
- Online
- Durata
- 20 ore
- Quota di partecipazione
- 59 €
- Ente organizzatore
- Centro Phoenix S.r.l. - Unipersonale
- Riferimenti normativi
- Formazione obbligatoria (DIR. 170/2016) per il personale scolastico
- Lingua
- Italiano
Domande frequenti
Quanto costa partecipare?
Il corso «Mindfulness: La via della consapevolezza. Insegnanti» costa 59 €.
Si può seguire online?
Sì, il corso si segue online.
