Regolazione emotiva: riconoscere e gestire lo stress

In un mondo in cui lo stress e le emozioni spesso sembrano travolgenti, è importante che i ragazzi possano scoprire le risorse interne per affrontare le sfide quotidiane con fiducia e resilienza.

A partire dalle più recenti scoperte delle neuroscienze affettive, questo percorso permetterà ai ragazzi di scoprire cosa significa saper gestire e regolare le proprie emozioni e quali strategie possono utilizzare per affrontare i momenti di stress usando come arma le proprie risorse interne.

Attraverso attività di gruppo e momenti di riflessione collettiva, i ragazzi impareranno a identificare e comprendere le proprie emozioni, sviluppando una maggiore consapevolezza di sé stessi e degli altri. Avranno modo di conoscere e sperimentare strategie di regolazione emotiva, funzionali per gestire lo stress, migliorare la concentrazione e costruire relazioni positive.