Confindustria Udine - Corsi - Formazione aggiuntiva per Preposti
da 280 € + IVAConfindustria Udine
Dal 27 ottobre 2026Udine12 ore
Webinar: Stress e Mindfulness: come ritrovare equilibrio tra lavoro e vita privata – 7 Novembre 2025
Webinar: Stress e Mindfulness: come ritrovare equilibrio tra lavoro e vita privata – 7 Novembre 2025
In breve
Durante questo incontro parleremo di stress lavoro-correlato, di come riconoscerne i segnali precoci e gestirlo in modo efficace, utilizzando strategie di coping concrete e sostenibili.
Formazione non è responsabile del corso. Il provider è il solo responsabile dell’iscrizione e dell’erogazione del corso. I dati sono basati su dati pubblici e potrebbero essere imprecisi o non aggiornati: verificali con il provider.
In sintesi
Testo di Consorzio I Castelli della Sapienza
Durante questo incontro parleremo di stress lavoro-correlato, di come riconoscerne i segnali precoci e gestirlo in modo efficace, utilizzando strategie di coping concrete e sostenibili. L’obiettivo è comprendere come sopravvivere — e possibilmente stare meglio — nel lavoro di tutti i giorni, attraverso piccoli cambiamenti di prospettiva e strumenti pratici di autoregolazione.
Programma
- Definizione di stress (Selye, Lazarus, McEwen); differenza tra eustress e distress; concetto di stress lavoro-correlato (D.Lgs. 81/08).
- Impatto fisiologico, cognitivo e relazionale dello stress; segnali precoci e fattori di rischio; relazione tra carico mentale e performance.
- Principi base della mindfulness (non giudizio, presenza, accettazione); differenze tra coping attivo e passivo; come gestire lo stress quotidiano.
- Pratica di centratura e esercitazione sulla consapevolezza
- Pratica di attenzione al respiro e “lasciare andare”; breve meditazione guidata per la gestione delle emozioni
- Applicazione delle tecniche nel contesto lavorativo e personale; costruzione di un piano personale di benessere.
- Sintesi, domande, condivisione finale delle esperienze.
A chi è rivolto
Dipendenti degli uffici comunali, Segretario Generale, Amministratori degli enti locali; Revisori degli enti locali.
Scheda del corso
- Durata
- 4 ore
- Ente organizzatore
- Consorzio I Castelli della Sapienza
- Orario
- 9.00 - 13:00
- Lingua
- Italiano
Lavoratori Rischio ALTO - Settore Costruzioni e Impianti - 12 h
195 € + IVAINNOVA Formazione
Dal 27 ottobre 2026Ponte San Nicolò12 ore
Corso di formazione lavoratori ai sensi dell'accordo Stato-Regioni 17/04/2025 basso rischio
80 € + IVAAssociazione Commercio Turismo E Servizi - Ascom Di Vittorio Veneto Ascom Servizi Srl
27 ottobre 2026Vittorio Veneto
Corso Aggiornamento Antincendio Livello 2
Prezzo ndEnte Scuola Edile Piacenza
27 ottobre 20265 ore
